こんにちは。 のぶです。 僕は最近、うつ病克服のために心理学の本を読んでいます。心理学というと難しくきこえますが、 そんな難しい本を読み漁っているのではなく読みやすい本を探して読んでいる感じです。 特にうつ病とトラウマについて克服のためにアド…

こんにちは。のぶです。 最近は気分が落ち込んでいてイライラすることが多い日が続いたのですが、今日は穏やかに過ごしています。 鬱病になるとよくわからないんですけど、漠然とした不安や焦り、怒りに襲われて感情が安定しないので、 どうにかして気分を安…