こんにちは。 のぶです。 僕は現在、トラウマケアの一環として、同じいじめサバイバーの方が集まる当事者会に参加しています。 他にも引きこもり当事者会に参加したり、就労移行支援と呼ばれる同じ精神疾患を抱える方の社会復帰をサポートしている施設やサポ…

こんにちは。 のぶです。 僕は今、心理療法でもある「認知行動療法」を勉強しているんですけど、 皆さんはご存知ですか？ 認知行動療法はここ最近、うつや不安に効果があるとされる心理療法のようで、 僕は今本を読んで勉強しています。うつ病、社会不安障害…