こんにちは。 のぶです。 うつ病って心の病と言われていますが、心が弱いとか強いとかそういった計れないものではなく、 何かしらの精神的な原因からうつ病になる可能性と後はうつ病になりやすい素質があると僕は思っています。 僕自身はうつ病当事者ですが…

こんにちは。 のぶです。 うつ病を患っている人の中には長期化しやすい人って珍しくないみたいで、 かくいう僕も長期化している一人なんですけど、 うつ病を長く患ってしまっている人の中にはある特徴があるかもしれません。 それは執着すること。 執着する…

こんにちは。 のぶです。 僕は毎度話していますが、うつ病を患っているんですけど、ここ最近は調子が悪くて気分が乗らない事が多いです。 台風もあったせいか、天候があまりよろしくないので、気持ちもどんよりしていますが、 そんな気分が落ち込んでいる時…

こんにちは。 のぶです。 うつ病になってからか元々の体質かはわからないんですけど、 天気によって気分が落ち込んだりする事があります。 雨の日は誰しもが気分が晴れないかと思いますけど、 病気を患ってからは特に天気が敏感になりました。 そこで今回は…

こんにちは。 のぶです。 僕は精神疾患を患っている当事者で自分の病気を通じてブログを運営しています。 今回は仕事に関すること、うつ病からの社会復帰について書いていこうかなと思います。 僕は精神疾患を患ったのは学生時代なので、その後大学を卒業し…

こんにちは。 のぶです。 僕は精神障害を患っている身で今は働いていないんですけど、 現在就労移行支援に通っている身なので、これからの事を考えている最中です。 そこで悩むのが障害をオープンにして働くか、それともクローズにして働くかについて、 今回…

こんにちは。 のぶです。 僕は現在、うつ病、社会不安障害を持つひきこもり兼ニートです。 この精神疾患を患ってから僕の精神は崩壊し、私生活も壊れてしまいました。 今は、治療が長いのと家族の支えがあって少しずつ元気が戻りつつあり、就労支援事業所に…

こんにちは。 のぶです。 うつ病になる人って増えてきているみたいで、今では4大疾病ともいわれて代表される、 癌、糖尿病、脳卒中、心不全に加え、うつ病等の精神疾患も5大疾病になっています。 そんな身近な病気の精神疾患になると、僕の経験上では人生が1…

こんにちは。 のぶです。 うつ病になるとどうしても生活習慣乱れませんか？ 特に睡眠に関してはけっこう鬱の症状の中でもツラいところですよね。。 僕は現在も昼夜逆転といいますか、睡眠に関しては乱れてしまう事があるんですけど、 そんな僕なりといいます…

こんにちは。 のぶです。 僕はうつ病を患い、大体7年くらい経っていますけれど、依然として鬱の症状に悩まされています。 症状としては今は睡眠に関することがほとんどで乱れがちなんですけど、一応回復には向かっています。 でも、動けるようになってはいる…

こんにちは。 のぶです。 精神疾患を患って計7年。学生時代のいじめから精神障害を患っていたと思うと計10年以上は経ちますけど、 精神障害について僕が思う事はあります。 ふつふつと感じているのはやはり差別意識を感じてしまう事。 その事について今回は…

こんにちは。 のぶです。 僕はうつ病が重症化していた時、毎日寝る事しかできませんでした。 朝起きる事もできず、昼夜逆転生活もありましたし、過眠や短時間しか睡眠がとれない事も何度もありました。それが大体2~3年ほど。 乱雑な睡眠をとっていました。い…

こんにちは。 のぶです。 突然ですけど、日本って生きづらくないですか？ 別に生きやすいという方はいいと思うんですけど、僕のブログ見てくださる人たちって、 鬱とか何か悩みがあるから見てくれていると思うので、生きづらさを感じているからではないかな…

こんにちは。 のぶです。 うつ病になると体調を整えるのが難しいという事を今回は書いていこうと思います。 僕自身、うつ病を抱えかれこれ7年が経過していますが、やはり体調には波が付き物です。 そのことに関してちょっと触れていきたいと思います。

こんにちは。 のぶです。 うつ病って本当につらいですよね。。 僕はかれこれ7年、もしくはそれ以上うつ病と共に付き合っているんですけど、 やはりずっと本調子といいますか、バリバリ元気が継続するのは難しいです。。 そんな感じで体調の波があって過ごし…

こんにちは。 のぶです。 僕はうつ病を患ってから計7年が経ちますが、いまでも鬱の症状に苦しんでいる身でもあるので、 うつ病の辛さは痛いほどわかるのですが、うつ病になったきっかけを考えたときに思ったのは甘えなかった事にあると気づきました。 本当は…

こんにちは。 のぶです。 僕は現在生きづらさを抱えながら引きこもりのような生活をしています。 今は就労移行支援事業所と若者サポートステーションに通っているので、 厳密にいえばひきこもりではありませんが、依然としてひきこもる事もしばしばあります…

こんにちは。 のぶです。 僕は精神障害を患い、かれこれ7年が経過していますが、病気を患ってから仕事は何一つうまくいきませんでした。 病気の焦りから仕事に就いてもまた焦りから体調を崩し退職というスパイラル、、、 仕事が続かないたびに自己嫌悪になり…

こんにちは。 のぶです。 僕はうつ病、不安障害を患いかれこれ7年が経とうとしている、精神疾患持ちの者です。 そんな僕がうつ病になったきっかけは学生時代のいじめが発端でした。繰り返される暴力と暴言に耐える日々を過ごし、 大人になった今も生きづらさ…

こんにちは。 のぶです。 うつ病になると外に出るのも億劫になりませんか？ 人と会うのも辛くなるのもあると思うんですが、人と会う約束していなくてもそもそも家から出れなかったり、 人が多い所が嫌になったりしますよね。 そこで今回は、うつ病で外に出れ…

こんにちは。 のぶです。 うつ病で治療中の人、寛解へ向かった人、鬱で悩んでいる人っていろんな人がいると思います。 僕も7年程うつ病と共に生活していますが、寛解へと向かってもやはり気分が落ち込んだり、 体がだるかったりで、苦労しています。 そんな…

こんにちは。 のぶです。 僕はうつ病歴がかれこれ7年は経過していますが、今は寛解といって症状が治まったところまで回復していきました。 そんな治療の中でもやはり良くなっては悪くなってを繰り返して7年という歳月が経ったのですが、 経験からうつ病には…

こんにちは。 のぶです。 僕は引きこもり歴が大体2～3年ほどありまして、今はサポートステーションや就労移行事業所に通って社会復帰を目指しています。 (まだ仕事に繋がってはいません、、、orz) でも、引きこもり状態を脱したのは事実（｀・ω・´） 心療内…

こんにちは。 のぶです(;´･ω･) 皆さん、いかがお過ごしですか？ 僕は最近、就労移行支援も正式に通う事が決まり、ヒキニートからジョブチェンジして少しずつ社会復帰を目指していますｗ そんな話はさておき、、、(´･ω･) 僕はかれこれうつ病歴7年になる男なの…

こんにちは。 のぶです。 つい最近ですが、いじめの自助グループに参加してみました。 トラウマを抱える当事者グループに参加した事はあまりなかった僕ですが、 カウンセリングをうけた事で過去のいじめと向き合おうと思い、自助グループに参加しています。 …

こんにちは。 のぶです。 僕は学生時代いじめにあい、現在もその後遺症に悩まされてるいじめサバイバーの一人ですが、 学生時代いじめにあわれた方はおそらく、大人になってからも生きづらさを感じているのではないでしょうか。 そこで、今回は幼少期のいじ…

こんにちは。 のぶです。 今回は自分事語りをしていこうと思います。 最近、夜にランニングするようになりました(´･ω･) 近くの公園に行ってランニングコースがあるので走っています。 大体距離にして5kmくらい走っている感じです。 走ろうと思ったきっかけな…

こんにちは。 のぶです。 僕はひきこもりなのかニートなのかどっちつかずな感じですけど、今は就労移行支援にかかりながら体調を整え就労を目指しています。 とりあえず、ひきこもりは回復した感じです。 そこで思ったのは ひきこもりからの回復には福祉の力…

こんにちは。 のぶです。 僕は現在、トラウマケアの一環として、同じいじめサバイバーの方が集まる当事者会に参加しています。 他にも引きこもり当事者会に参加したり、就労移行支援と呼ばれる同じ精神疾患を抱える方の社会復帰をサポートしている施設やサポ…

こんにちは。 のぶです。 僕は今、心理療法でもある「認知行動療法」を勉強しているんですけど、 皆さんはご存知ですか？ 認知行動療法はここ最近、うつや不安に効果があるとされる心理療法のようで、 僕は今本を読んで勉強しています。うつ病、社会不安障害…